³»¿ë¾øÀ½9
³»¿ë¾øÀ½10

ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç
ÀϹÝÀÚ·á½Ç


´©±¸³ª Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÁÁÀº±Û ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.ÇÑ¹ß ´Ù°¡¼­´Â ÁÁÀº Àο¬À» ¹Ý±é´Ï´Ù.ºÎó´ÔÀº ¹àÀº ¸¶À½¿¡ º¹À» ÁֽʴϴÙ.
      ¤ýÀÛ¼ºÀÚ Ô³ó뽺´Ô
      ¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2013-06-30 (ÀÏ) 09:48
      ¤ýÁ¶È¸: 1153  
      ¿©·¯°¡Áö ¹Î°£¿ä¹ý
      ¸¶´Ã µÈÀåµ¢ÀÌ

      ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Åë°·Î ±¸¿î ¸¶´ÃÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼­,
      °°Àº ºÐ·®ÀÇ µÈÀå°ú ¼¯Àº ÈÄ
      10¿ø Â¥¸® µ¿Àü Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ºúÀº ´ÙÀ½,
      ÀÌ°ÍÀ» ´Ù½Ã Çѹø ±Á´Â´Ù.
      ±¸¿î ¸¶´Ã µ¢ÀÌ 1°³¸¦ ÀáÀÚ±âÀü ÂþÀÜ¿¡
      ³Ö¾î ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î º¹¿ëÇϸé
      ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í
      ÃʱⰨ±â´Â ±ú²ýÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù.
      ÇÇ·Îȸº¹,³ÃÁõ, ºÒ¸éÁõ, ½Å°æÅë µî¿¡µµ
      È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


      ¸¶´Ã ³ÖÀº ¹«Áó
      °­ÆÇ¿¡ ¹«¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ,
      ¿©±â¿¡ ¸¶´Ã ÇÑÁ¶°¢À» Âö¾î
      ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é Àçä±â¿Í Ä๰ °¨±â¿¡
      Àß µè´Â´Ù.

      ¹«Áó¿¡ ¹°¿³
      ¹«¸¦ ¾ã°í µÕ±Û°Ô ½ä¾î º´¿¡ ³Ö°í
      ¿©±â¿¡ ¹°¿³À» ¼¯´Â´Ù.
      ÀÌ·¸°Ô Àá½ÃµÎ¸é ¹«ÁóÀÌ ³ª¿Í ¹°¿³°ú
      ¼¯ÀÌ´Â µ¥ À̸¦ ÇÏ·ç ¿©·¯Â÷·Ê
      ÇѼù°¡¶ô¾¿ º¹¿ëÇÏ¸é ¸ñÀÇ ÅëÁõ°ú
      ±âħ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      °è¶õ¼ú
      "³­ÁÖ"¶ó°íµµ Çϴµ¥
      Á¤Á¾À» ÇÑÀÜ Á¤µµ ºÎ±ÛºÎ±Û ²úÀ» Á¤µµ·Î
      ¶ß°Ì°Ô ¸¸µé¾î ±× ¼Ó¿¡ °è¶õÀ»
      µÎ¼¼°³ ³Ö°í Àß µÚ¼¯¾î Àáµé±âÀü
      ´Ü¼û¿¡ ¸¶½Å´Ù. µÎÅëÀ̳ª ¿ÀÇÑÀÌ
      ±ú²ýÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

      ÆÄ
      Ä๰ÀÌ ÁÙÁÙ È帣´Â ÄÚ°¨±âÀÏ °æ¿ì,
      ÆÄÀÇ »Ñ¸®ÂÊ Èò ºÎºÐÀ» 1cm Å©±â·Î À߶ó ,
      Àáµé¶§ ÄàÀܵîÀ§³¡ ºÎºÐ¿¡
      ¹Ýâ°í µîÀ¸·Î ºÙÀδÙ.
      ¾ó¸¶ÈÄ Ä๰ÀÌ ¸Ü°í »óÄèÇØÁø´Ù.

      ¼ÖÀÙ ´ÞÀι°
      ±ú²ýÇÑ ¼ÖÀÙÀ» ÁÖÀüÀÚ¿¡ ÇÑÁÜÁ¤µµ ³Ö°í ²úÀδÙ.
      óÀ½ ¹°ÀÇ ¾çÀÌ Àý¹Ý Á¤µµ·Î ÁÙ¾î µé¶§±îÁö
      ´Þ¿© ¸ÀÀÌ ¶µ°í ½ÃÅ­ÇÒ Á¤µµ·Î ¸¸µç´Ù.
      À̸¦ ÇÑ ÂþÀÜ ºÐ·®À¸·Î ÇÏ·ç 1ȸ º¹¿ëÇϸé
      °íÁú °¨±â¿¡µµÀß µè´Â´Ù.
      Áßdz,·ù¸ÓƼÁò, õ½Ä,°íÇ÷¾Ð,ºóÇ÷¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ÆĻѸ®Áó
      Å« ÆĻѸ®ÀÇ ¼ö¿°ºÎºÐ 3´ë¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î
      ¹°±â¸¦ »«´ÙÀ½ Âü±â¸§ 3¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í
      ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Á¹¿© ÁóÀ» ¸Ô´Â´Ù.
      Á¥¸ÔÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÌ °¨±â·Î ÀÎÇØ ¿­ÀÌ ¿À¸¦ ¶§
      Á¥¿¡ üÇÑ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀ̸é
      È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.



      ¸ñ°¨±â, °¡·¡, ±âħ

      Ä¡ÀÚ¿­¸Å ´ÞÀÎ ¹°
      °ü»ó¿ë ½Ä¹°ÀÎ Ä¡ÀÚ¿­¸Å¸¦
      20°³Âë ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ÈÄ,
      ¾àÇÑ ºÒ¿¡ À§½ºÅ° ºû±òÀÌ ³¯ ¶§±îÁö
      1½Ã°£ °¡·® ´ÞÀδÙ.
      ÇÑ ½ºÇ¬¸¸ ¸¶¼Åµµ ¸ñÀÇ ºÒÄè°¨ÀÌ ½Ï ´Þ¾Æ³­´Ù.
      ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¼¼¹ø ¸¶½Ã¸é
      ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
      Æíµµ¼±¿°, ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°Å³ª
      ÀÕ¸öÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ¹«Áó°ú ¹ú²Ü
      ¹«ÁóÀ» ¸¸µç ÈÄ ±×°ÍÀÇ 3ºÐÀÇ 1ºÐ·®ÀÇ ¹ú²ÜÀ»
      ¼¯Àº °ÍÀ» ÇÏ·ç 5-6Â÷·Ê ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ º¹¿ë,
      3ÀÏÁ¤µµ¸é ¿­À̳ª ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø´Ù.
      »ýÆIJ®Áú : »ýÆĸ¦ ¾ã°í µÕ±Û°Ô ½ä¾î °¡Á¦·Î
      ½Î¼­ ¸ñ¿¡ °¨´Â´Ù.
      ÆÄÀÇ Á¡¾×ÀÌ ¿­ ¶§¹®¿¡ ¹Ù½Ï ¸¶¸£¸é
      »ýÆĸ¦ °¥¾ÆºÙÀδÙ. À̸¦ 3-4ȸ
      ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

      Á¤Á¾ÂòÁú
      °¡Á¦¿¡ Á¤Á¾À» Ãà¿© ¸ñ¿¡ ´ë°í ±× À§¿¡ ºØ´ë¸¦ °¨´Â´Ù.
      °¡Á¦°¡ ¸¶¸£¸é ´Ù½Ã Á¤Á¾À» Ãà¿© ¸ñ¿¡
      ´í´Ù.2-3ȸ µÇÇ®ÀÌÇÏ´Â µ¿¾È ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

      µµ¶óÁö ´ÞÀÎ ¹°
      µµ¶óÁö´Â °ÇÀ§ °­ÀÚÀÇ ¹¦¾à.
      »Ñ¸®Â° ÈëÀÌ ¹¯Àº ±×´ë·Î ¸»·Á ²÷¿© ³»´Âµ¥
      À̸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ±âħÀÌ Áï½Ã ¸ØÃá´Ù.
      ¸ñÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â ÀÌ ¹°·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù.
      ±â°üÁö¿°¿¡µµ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.

      ¸Å½ÇÂ÷
      ¸»¸° ¸Å½ÇÀ» ´ë ¿©¼¸ °³Âë À¸±ú¾î
      ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Ã¸é
      ¾îÁö°£ÇÑ ±âħÀº °£´ÜÈ÷ ¸Ü´Â´Ù.
      ±âħ ºÐ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µþ²ÚÁú°ú
      Àçä±â¿¡µµ Ưȿ¾àÀÌ´Ù.

      ¿­ÀÌ ³ª´Â °¨±â

      Ç¥°í¹ö¼¸ ´ÞÀÎ ¹°
      ½ÃÀå¿¡¼­ »ì ¼ö Àִ ǥ°í¹ö¼¸ 15g¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» ³ÖÀº ÈÄ
      ¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æ µé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´ÞÀδÙ.
      ÀÌ ¹°À» ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î, ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é
      ¿­ÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ °¡¶ó¾É°Ô µÈ´Ù.
      °íÇ÷¾ÐÀ̳ª À§ÀåÀå¾Ö¿¡µµ ÀûÇÕÇÏ´Ù.

      Ǫ¼º±Í ¸Ó¸®¶ì
      ¹«³ª ¹«Ã»À» À̸¶¿¡ µÎ¸£°í
      ºØ´ë µîÀ¸·Î ¸Å¾îµÎ¸é ÀÙÀÌ ¿­À»
      Èí¼öÇØ ¸¶¸£°Ô µÈ´Ù.
      À̸¦ 3-4ȸ
      »õÀÙÀ¸·Î ±³È¯ÇØ ÁÖ¸é ¿­ÀÌ ³»¸°´Ù.


      À§°¡ ¾²¸®°í ¾ÆÇà ¶§

      ¹ú²Ü ³ÖÀº °è¶õ¼ú
      ºÓÀº Æ÷µµÁÖ¿Í ¹ú²ÜÀ» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯Àº ÈÄ
      °è¶õÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.
      ±×¸®½º¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ³­ÁÖ·Î °í·¡·Î ºÎÅÍ
      ºÒ·ÎÀå¼öÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ÀüÇØÁ® ¿Â´Ù.
      ¸¶½Å Á÷ÈĺÎÅÍ ¾²¸° À§¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

      °¨ÀÚÁó
      À§°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¹«¾ùº¸´Ù ÁÁÀº Ưȿ¾à.
      ƯÈ÷ °¨ÀÚ²®Áú¿¡ À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¼Ö¶ó´ÑÀ̶õ
      ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²®Áú ä
      °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³» ¸¶½Å´Ù.
      À̶§ ½ÏÀÌ µ¸Àº ºÎºÐÀº µ¶¼ºÀÌ
      ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
      ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¾ÈµÇ¸ç ÇÏ·ç¿¡ °¨ÀÚ ÇÑ °³ÀÇ
      ÁóÀ» ³» 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      °øº¹½Ã ¹ú²Ü
      À§¿°¿¡´Â ¹ú²ÜÀÌ Æ¯È¿´Ù.
      ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â Áï½Ã ¹ú²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸¶½Å ÈÄ
      ÀÏüÀÇ ¼öºÐÀ» »ï°£´Ù.
      1½Ã°£Âë ÈÄ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
      ÀÌ·¸°Ô 1ÁÖÀÏ Á¤µµ °è¼ÓÇÏ¸é °¡º­¿î À§¿°Àº
      ¾ÄÀº µíÀÌ ³´°Ô µÈ´Ù.


      À§±Ë¾ç, À§°æ·Ã

      ´ëÃß¼ú
      ´ëÃß´Â ÁøÁ¤°ú °­Àå¿¡ Ưȿ.
      À§°æ·ÃÀÌ °Ý·ÄÇÏ°Ô ÀÚÁÖ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¸é
      ´ëÃß¼ú·Î À§°æ·ÃÀº ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.
      ´ëÃß¿Í ¼úÀÇ ºñÀ²Àº 1:3Á¤µµ. ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
      ³Ã¾Ï¼Ò¿¡¼­ 2-3°³¿ù º¸°ü ÈÄ ÇÏ·ç
      1-2¼ù°¡¶ôÁ¤µµ ¸¶½Å´Ù.
      °úÀ½ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±ä´Ù.

      ¼±ÀÎÀå Áó
      ¼±ÀÎÀåÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î
      ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸¶½Ã´Â °Í¸¸À¸·Î ±¸¿ªÁúÀÌ µû¸£´Â
      À§Åë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      2-3ÀÏ°£ ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÈÄ¿¡ ÀÌ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é
      À§¿°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿·ÂÀ» º¸ÀδÙ.
      ¼±ÀÎÀå Áß¿¡´Â ȯ°¢Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
      °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Ë·Î¿¡³ª ½Ä¿ë¼±ÀÎÀåÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      ¾¦Á꽺
      ¾î¸°ÀÙÀÏ ¶§´Â ÁÖ½º·Î ¸¸µé°í,
      ÀÙÀÌ ¾ï¼¼¾îÁø °ÍÀº ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ÈÄ,
      ´çÃÊ ºÎÀº ¹°ÀÇ ¹ÝÁ¤µµ·Î
      ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é À§±Ë¾ç¿¡ ³î¶ó¿î È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.


      ¼³»ç, º¹ÅëÀÌ ½ÉÇÒ ¶§

      ººÀº ¶¥Äá
      ººÀº ¼Ò±Ý Àû´ç·®À» Çë°ÒÀ¸·Î ½Î¼­
      ¹è²Å ¹Ù·Î ¹Ø¿¡ °¨¾Æ ÇϺ¹ºÎ¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ,
      ººÀº ¶¥ÄáÀ» ²®Áú ä ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é
      ¼³»ç³ª º¹ÅëÀÌ ³´´Â´Ù.
      10°³Âë ¸ÔÀ¸¸é ÃæºÐÇÏ´Ù.

      ´Ü½Ä¹ý°ú ²Ü¹°
      ¼³»ç°¡ ³¯ ¶§´Â ¹äÀ» ¸ÔÁö ¸»°í,
      ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 1ÄÅ¿¡ ¹ú²ÜÀ» 2-3¼ù°¡¶ô Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é
      ¼³»ç³ª º¹ÅëÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
      ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      »ç°úÁó
      »ç°ú¿¡´Â Æåƾ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡,
      »ç°ú 2°³ Á¤µµ¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î
      ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¹æ ¼³»ç°¡ ¸Ü´Â´Ù.

      ¾¦Áó
      »ý¾¦À» Âö¾î ÁóÀ» ³½ ÈÄ ¹°À» Á¶±Ý º×°í
      ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ¾à 30ºÐ ÈĺÎÅÍ ¼³»ç°¡ ¸Ü´Â´Ù.

      ²Ü¹«Áó
      ¹«Áó°ú ²ÜÀ» 3:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼­
      Çѹø¿¡ 20~30ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù.
      ¼³»ç¸¦ Çϸ鼭
      °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

      µµÅ丮¼Ò
      »îÀº µµÅ丮¸¦ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ Àý±¸¿¡ Âö´Â´Ù.
      ²®ÁúÀº ¹ö¸®°í µµÅ丮 ºÐ¸»À» ÀÌƲµ¿¾È
      ¹°¿¡ ´ã±¸¾î ¾´ ¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ ´Ù½Ã »î´Â´Ù.
      »îÀº µµÅ丮¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾î Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
      À§Àå¿°À̳ª °èÀýÀû ¼³»çÁõ»ó¿¡ ÁÁ´Ù.
      À̶§ »îÀ» ¶§´Â ¾ÆÈ©¹ø ÀÌ»ó ¹°À» °¥¾Æ ä¿ì¸é¼­
      ¾´¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Àß ¿ì·Á³»´Â °Í¿¡ À¯ÀÇÇÑ´Ù.

      ´ç±ÙÂ÷
      ´ç±Ù 1kgÀ» Àß°Ô ½ä¾î ½ÒÀ» ÇÑ µÎ¹ø ¾Ä¾î¹ö¸° ½Ò¶ß¹°¿¡
      ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÈù´Ù.
      ¾î¸°¾ÆÀÌ ¼³»ç¿¡ È¿°úÀû, °¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸ÔÀδÙ.

      º¯ ºñ

      ¾Ë·Î¿¡ »ý½Ä
      ¼±ÀÎÀåÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Ë·Î¿¡¸¦ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô Å©±â·Î À߶ó
      »ý½ÄÇϸé Ä躯À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
      ´Ù¸¸ Ä¡ÁúÀÌ Àְųª ÀÓ½ÅÁß ÀÎ »ç¶÷, »ý¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºÀº
      º¹¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      ¹«Ã» ÁÖ½º
      ÇÑ °³ÀÇ ¹«ÀÙÀ» ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ,
      5ÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ¸¸¼ºº¯ºñ°¡ Ä¡·áµÈ´Ù.
      ¼³»ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù.

      ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É
      ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀ» ³¯·Î ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é
      ½ÅÅëÇÏ°Ôµµ º¯ºñ°¡ Ä¡À¯µÈ´Ù.
      ±×·¯³ª ÀÙ»ç±Í³ª ¿©¸°
      ³ª¹µ°¡Áö¸¦ ²úÀÎ ¹°Àº ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â
      ¹Ý´ëÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      µ¶ÇÑ ¼ú
      ¼³»ç¿Í º¯ºñ¿¡ ÇÔ²² È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù.
      Àáµé±â Àü 40µµ ÀÌ»óÀÇ µ¶ÇÑ ¼úÀ» 1-2ÀÜÁ¤µµ ¸¶½Ã¸é 1ÁÖÀÏ ÈÄ
      º¯ºñ´Â ¹°·Ð ¼³»çÁõ»óµµ ¾ÄÀº µíÀÌ ¾ø¾î Áú °ÍÀÌ´Ù.

      ¹«ÀÙ
      ¼úÀ» ¸ø ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÏ ¶§´Â ¹« 1°³ ºÐ·®ÀÇ ÀÙÀ¸·Î
      ¸¸µç ÁÖ½º³ª ÀÙÀ» ³¯ °ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç Çѹø¾¿
      ¸Ô´Â´Ù.


      Ä¡Áú

      ´Ù½Ã¸¶¹°
      ´Ù½Ã¸¶ Ä®½·°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ ÀåÀÇ ¼¼Æ÷ Á¶Á÷¿¡ ź·ÂÀ» °®°Ô ÇϹǷÎ,
      ¸ÅÀÏ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ÇÑ ÄÅÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡
      ¾Æħ¸¶´Ù Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é Ä¡ÁúÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù.

      µµ¶óÁö ´ÞÀÎ ¹°
      µµ¶óÁö¸¦ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª,
      »ýÁٱ⳪ ÀÙÀ» À¸±ü Áó¿¡ Âü±â¸§À» ¼¯¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é
      Ä¡Áú¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      À̵ΰ¡Áö¸¦ ÇÔ²² ½Ç½ÃÇÏ¸é º¯ºñ³ª
      Àå Áúȯ µîµµ µ¿½Ã¿¡ Ä¡À¯µÈ´Ù.

      ¿¬»Ñ¸®
      ½ÃÀå¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ¿¬»Ñ¸®¸¦ µÕ±Û°Ô À߶ó
      °¡Á¦·Î ½Î¼­ ±× ÁóÀ» ¹Ù¸£°Å³ª ºÙ¿©µÎ¸é
      »ó´çÇÑ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.

      ¹«Ã»¸ñ¿å
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ¹«Ã»À» »îÀº ¹°¿¡ Á¿åÀ» Çϰųª
      ¸ñ¿å¹°¿¡ ¼¯¾î »ç¿ëÇϸé Ưº°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
      »îÀº ¹«Ã»À» Á÷Á¢ ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© µÎ´Â °Íµµ ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.

      ¼è°í±âó¹æ
      Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡ ȤÀÌ ¼Ú´Â Ä¡Áú ÀÏ ¶§´Â
      ȯºÎ¸¦ µû¶æÇÑ ¼Ò±Ý¹°·Î ¾Ä¾î³½ ÈÄ ¾ã°Ô Àú¹Î ¼è°í±â¸¦
      Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï
      Çë°Ò µîÀ¸·Î ºÎÂø½ÃÄÑ µÐ´Ù.
      ÇÏ·ç 2¹ø Á¤µµ °¥¾ÆºÙÀÌ°í 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é
      ³î¶ø°Ôµµ ¾Æ¹«¸® °íÁúÀûÀÎ Ä¡ÁúÀÌ¶óµµ ½±°Ô
      Ä¡·áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

      ´Þ°¿³ë¸¥Àڱ⸧
      °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ¿©·¯ °³¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ººÀ¸¸é
      ¼Ò·®ÀÇ ±â¸§ÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ À̸¦ °è¼Ó ȯºÎ¿¡
      ¹ß¶óÁÖ¸é ¼ýÄ¡ÁúÀº ½±°Ô ³´´Â´Ù.


      °£ÀåÁúȯ, Ȳ´Þ

      À׾°³ ¼ú
      ½Ì½ÌÇÑ À×¾îÀÇ ¾µ°³¸¦ ÅÍÁöÁö ¾Êµµ·Ï ²¨³»
      ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ´Ü¼û¿¡ ¸¶½Å´Ù.
      ¼ú Á¾·ù´Â ±âÈ£¿¡ ]µû¶ó ¾Æ¹« °ÍÀ̳ª ¸¶¼Åµµ ÁÁÀ¸³ª
      °¡±ÞÀû µµ¼ö°¡ ³ôÀº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
      °£Àå Áúȯ¿¡ Ưº°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸ç,
      ³ª¸ÓÁö À×¾î´Â °í¾Æ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀ庴, ´ç´¢º´,
      ³ëÀÌ·ÎÁ¦ µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ´ç±ÙÁ꽺
      ´ç±ÙÀº °£ÀåÀ» Á¤È­ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇϹǷÎ,
      ´ç±ÙÁ꽺 ÇÑ ÄÅÀ» ÇÏ·ç 3ȸ ¸¶½Ã¸é °¡º­¿î
      °£ÀåÁúȯÀº ±Ý¹æ Ä¡·áµÇ¸ç, ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù.

      ¹ÙÁö¶ôÁ¶°³±¹
      Ȳ´Þ¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      ¹ÙÁö¶ôÁ¶°³ 3ÄÅ°ú ¹°3ÄÅÀ» ³Ö¾î
      ±×¹°ÀÇ 3ºÐÀÇ 1Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö
      ²úÀδÙ. ¿©±â¿¡ °£ÀåÀ¸·Î »ì¦ °£À» ÇÑ ÈÄ
      ÇÏ·ç 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
      ÇϷ縸¿¡ È¿ÇèÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÁßÁõÀ̶óµµ
      3ÀÏ ÀÌ»ó °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
      ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é °£Àå¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇÑ È²´ÞÀÌ
      ¾Æ´Ï¹Ç·Î Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù.

      ºñÆijª¹«ÀÙ
      ÇǸ¦ ÅäÇÒ Á¤µµÀÇ ¾Ç¼º °£¿°¿¡´Â
      Àå¹Ì°úÀÇ »ó·Ï±³¸ñÀÎ ºñÆijª¹«ÀÇ ÀÙÀÌ Æ¯È¿¾àÀÌ´Ù.
      ºñÆÄÀÙÀ» ÇÞºµ¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ²ú¿©,
      Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é Àý¸ÁÀûÀÎ Áõ»óÀÌ¶óµµ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »ç¶óÁö°í
      Àç¹ßµµ ¾ø´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº
      ²À ±â¾ïÇØ µÎ¾î¾ß ÇÒ °Í °°´Ù.
      ºñÆÄ ÀÙ ´ë½Å Ä¡ÀÚ¿­¸Å¸¦ ¸»·È´Ù°¡
      ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶¼Åµµ ÁÁÀ¸³ª ºñÆÄÀÙ¸¸Å­Àº ¸øÇÏ´Ù.

      ¿ÀÀ̲ÀÁö
      Ȳ´Þ¿¡´Â ¿ÀÀ̲ÀÁö¸¦ ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î
      Äà¼Ó¿¡ ºÒ¾î³Ö´Â´Ù.
      µ¹¹Ì³ª¸® : µ¹¹Ì³ª¸®¸¦ Âö¾î¸¸µç »ýÁóÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ
      Ȳ´Þ¿¡ ³²´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ±Àº¬ÀÌ
      °£¿°¿¡´Â ±Àº¬À̸¦ ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î
      1-2g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 2ȸ ¸Ô´Â´Ù.

      À×¾î°õ±¹
      ¸¸¼º°£¿°¿¡´Â À×¾î¿Í Âý½ÒÀ» °í¾Æ ¸¸µç
      ±¹¹°ÀÌ Å¹¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.


      °á¼®ÀÌ »ý°åÀ» ¶§

      ¾çÆÄ »ø·¯µå
      ¾çÆÄ¿¡´Â °á¼®À» ³ìÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
      °¡±ÞÀû ÀÚÁÖ »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


      »ï¹éÃÊÁó
      ÇѾà¹æ µî¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ï¹éÃʸ¦ ´Þ¿©
      ±× ¹°À» °è¼ÓÇؼ­ ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é
      °á¼®ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö°í ¸¶Ä§³»´Â ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ°Ô µÈ´Ù.


      ½ÅÀ庴, ¹æ±¤¿°

      °ñºÐ
      »ý¼±»À¸¦ ¹ö¸®Áö ¸»°í Àß ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ »¨¾Æ
      °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀ庴
      Ä¡·á¿¡ °æÀÌÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
      °è¼ÓÇؼ­ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñ¹ý. ¹Î¹°°í±âµµ
      »ó°ü¾øÀ½. °­Àå, ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú ÀÖÀ½

      ¼ö¹Ú´ç
      ¼ö¹ÚÀÇ ºÓÀº ºÎºÐÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í
      ºÎ±ÛºÎ±Û ²÷¿© ÇüÅ°¡ Èå¹°Èå¹° ÇØÁö¸é
      Çë°ÒÀ¸·Î °É·¯³½´Ù.
      ÀÌ ÁóÀ» ´Ù½Ã ²÷ÀÌ¸é ¿³ ¸ð¾çÀÇ ²ö±âÀÖ´Â ¼ö¹Ú´çÀÌ µÈ´Ù.
      À̸¦ ÁÖµÕÀÌ°¡ ³ÐÀº º´¿¡
      ´ã¾ÆµÎ¸é Àå±â°£ º¸Á¸ÇÒ ¼ö Àִµ¥,
      ½ÅÀ庴¿¡ Ưȿ¾à. ÇÏ·ç 1-2ȸ¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ÇѵΠ½ºÇ¬¾¿
      µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ º¹¿ëÇÏ¸é ³ª³¯ÀÌ
      ½ÅÀ庴ÀÌ È£ÀüµÊÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

      ±¸±âÀÚ »Ñ¸® ´ÞÀÎ ¹°
      ÇѾà¹æ¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ±¸±âÀÚ »Ñ¸®¸¦
      ¹°¿¡ ³Ö¾î ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÁ¤µµ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©
      ÇÏ·ç ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é, ½ÅÀ庴ÀÌ Á¡Â÷ Ä¡·áµÈ´Ù.
      ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
      ´ç´¢º´,ºÒ°¨Áõ, °£À庴, ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ±â¹Ì µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°°ú ½É
      ¿­¸Å¸¦ ¸Ô°í ³­ ´ÙÀ½ÀÇ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° ¹× ½ÉÀ» ¹ö¸®Áö ¸»°í
      ¸»·ÁµÎ¸é ¹æ±¤¿°ÀÇ Ä¡·á¾àÀÌ µÈ´Ù.
      À̸¦ º¸¸®Â÷ ´ë½Å ²ú¿© ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é
      ¹æ±¤¿°¿¡ ƯȿÀ̸ç Àϻ纴 Ä¡·á¿¡µµ ÁÁ´Ù.

      ¼ö¹Ú¾¾ ´ÞÀÎ ¹°
      ¼ö¹Ú¾¾¸¦ ¸ð¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾¾ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¹°4ÄÅÀ» º×°í
      ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 4ºÐÀÇ 1ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ²úÀÎ ÈÄ ÇÏ·ç
      1ȸ Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
      ¸çÄ¥µ¿¾È °è¼Ó ½Ç½ÃÇÏ¸é ¼Òº¯ »ö±òµµ ÁÁ¾ÆÁö°í
      ¹æ±¤¿°µµ Á¡Â÷ Ä¡À¯µÇ°Ô µÈ´Ù.

      ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°
      ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¾ÆÇÁ°í Âñ²û°Å¸± ¶§´Â
      ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÁ¤µµ µÉ ¶§±îÁö
      ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.
      ¸»¸° ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» ´ÞÀÎ ¹°Àº ½ÅÀå¿°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      Ä¿ÇÇ¿Í ÀºÇàÀÙ
      ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â
      Ä¿ÇǸ¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
      ´Ü Ä¿ÇÇ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀáÀ»
      ¸ø ÀÌ·ç´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½¿¡ À¯ÀÇÇÒ °Í.
      ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ±¸¿î ÀºÇà¾ËÀ»
      ¾Ã¾î¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Â µ¥, ÇÏ·ç 10°³¾¿ º¸¸§¸¸
      ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼Òº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
      ¿äµµ¿°,ÀÓÁú µî ºñ´¢±â ȯÀÚÀÏ °æ¿ì¿¡´Â
      ¹è´¢Åëµµ ¾ø¾îÁø´Ù.


      °¢Á¾ ½ÉÀåÁúȯ

      »ø·¯¸® ººÀ½
      Áß±¹ ºñ¹æ¿¡´Â µÅÁöÀÇ ½ÉÀå, ¹Îµé·¹ »Ñ¸®, »ø·¯¸® µîÀ»
      Âü±â¸§¿¡ ººÀº À½½ÄÀÌ ½ÉÀ庴
      Ä¡·á½ÄÀ¸·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.

      ¼±ÀÎÀå±â¸§
      ½Ä¿ë ¼±ÀÎÀåÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ ÇÏ·ç 3ȸ
      ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
      ½ÉÀ庴 ¿Ü¿¡ À§Åë, °¢±âº´, õ½Ä¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù.

      °¡Áö²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹°
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° °¡Áö ²ÀÁö 10°³ Á¤µµ¸¦
      5ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ·Î ²úÀδÙ.
      ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÀü¿¡ ÇÑ Äž¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.
      µÎ ´ÞÂë Áö³ª¸é ½ÉÀå ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ »ç¶óÁø´Ù.


      ÀúÇ÷¾Ð, ºóÇ÷

      ¸»¸° »õ¿ì
      »õ¿ì¸¦ °ÅÀÇ ¸Ô´Ù½ÃÇÇ Çϸé ÀúÇ÷¾ÐÀº ¼Õ½±°Ô Ä¡À¯µÈ´Ù.
      °¡±ÞÀû ÀÚÁÖ »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌÁÁ´Ù.
      ²ÙÁØÈ÷ Åë°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ä¡·áÀÇ ºñ°á.
      »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸³ª Á¶¸®ÇØ ¸Ô¾îµµ
      È¿°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

      È£¹Ú
      ºóÇ÷À̳ª ¿ù°æºÒ¼ø¿¡´Â È£¹ÚÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ Æ¯È¿¾àÀÌ´Ù.
      È£¹Ú¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â Ä«·ÎƾÀº
      ¾ÆÀ̸¦ °¡Áø ºÎÀÎÀÇ Á¥À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÏ°í,
      ¹ÌÈ¥ ¿©¼ºÀÏ °æ¿ì À¯¹æÀÌ Ä¿Áø´Ù.


      °íÇ÷¾Ð, ³úÀÏÇ÷, µ¿¸Æ°æÈ­

      ¹«Áó
      °íÇ÷¾Ð¿¡´Â ¹«ÁóÀÌ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
      ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ¾²·¯Áú °æ¿ì Áï°¢ ¹«ÁóÀ»
      ¸ÔÀ̸é ÁøÁ¤µÈ´Ù.
      ¸¸¼ºÀÏ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ ¹«Áó 1-2ÄÅÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é
      °»³â±â °íÇ÷¾Ð¿¡ Ưº°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

      ¸¶´ÃºÐ¸»
      ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¸¶´ÃÀ» ¾ã°Ô ½ä¾î ÇÏ·í¹ã µ¿¾È
      ½Ò¶ß¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
      À̸¦ ²¨³» 2-3ÀÏ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ºº´Â´Ù.
      ººÀº ¸¶´ÃÆíÀ» °¥¶ó ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î
      ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç 1-2ȸ,3-4°³¿ù º¹¿ëÇϸé,
      º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·áÁßÀÎ ÁßÁõÀÇ °íÇ÷¾ÐÀ¸·ÎºÎÅ͵µ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

      ¼ÖÀÙ ´ÞÀÎ ¹°
      ¼ÖÀÙÀº °íÇ÷¾Ð¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸³ª,
      À̸¦ ³²¿ëÇÏ¿© ÀúÇ÷¾ÐÀÌ µÅ¹ö¸° »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.
      ±ú²ýÇÑ ¼ÖÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í
      ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿© Â÷´ë½Å ÀÌ ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
      º¹¿ë Æ´Æ´ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» üũÇØ ÀúÇ÷¾ÐÀ» °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      ¼ÖÀÙÀ» ¹ú²Ü¿¡ ´ã±Ù °Í
      ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¼ÖÀÙµµ »ó°ü¾øÁö¸¸
      »õÀÙÀÌ µ¸´Â 4¿ù°æÀÇ Àç·¡ ¼Ò³ª¹«ÀÇ ÀÙÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
      ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¼ÖÀÙÀ» ÀÚ¸¥ °Í°ú ¹ú²Ü,
      ¹°À» °¢°¢ °°Àº ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇØ º´¿¡ ´ã´Â´Ù.
      ¾çÁö ¹Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ
      3°³¿ùÂë Áö³­ ÈÄ ¼ÖÀÙÀ» Á¦°ÅÇÏ°í
      ¾×ü¸¦ Çë°ÒÀ¸·Î °Å¸¥ ÈÄ ´Ù¸¥ º´¿¡
      ¿Å°Ü ¿©¸§¿¡´Â ³ÃÀå°í,
      °Ü¿ï¿¡´Â ³Ã¾Ï¼Ò¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
      Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô ÇÏ·ç 3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
      óÀ½ ¸¶½Ç ¶§´Â ¼ÖÇâÀÌ ¿ª°ãÁö¸¸ ¸¶½Ç ¼ö·Ï
      ¾ÖÂøÀÌ °¡´Â °íÇ÷¾Ð. µ¿¸Æ°æÈ­ Ä¡À¯Á¦´Ù.

      »ø·¯¸® »ý½Ä
      ½´ÆÛ¸¶ÄÏ µî¿¡¼­ »ì ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯¸®¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ã¾î¸Ô´Â´Ù.
      ÀÏÁÖÀÏÂë ÈĺÎÅÍ Ç÷¾ÐÀº õõÈ÷
      ³»·Á°¡±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

      ´Ù½Ã¸¶¹°
      ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶ 4-5Á¶°¢À» ³Ö°í ÇÏ·í¹ãÀÌ
      Áö³­ ÈÄ ±× ¹°À» ¸¶½Å´Ù.
      ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î
      ¸ÅÀÏ ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖÀ¸³ª
      Ç÷¾Ð °­ÇÏ¿¡´Â ƯȿÀÌ´Ù.

      °¨³ª¹«ÀÙ
      °íÇ÷¾Ð¿¡´Â °¨³ª¹« ÀÙÀ» ¾à°£ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©
      ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

      ¹Ì³ª¸®Áó
      ¹Ì³ª¸® ÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °Íµµ
      °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ¼ÖÀÙ
      4-5¿ùÀÇ ¾î¸° ¼ÖÀÙÀ» Âö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Å´Ù.
      ±×¸®°í ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ¼ÖÀÙÀ» ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î
      1ÀÏ 2ȸ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ´Ù.
      ¼Ö¹æ¿ï¼úµµ ÁÁ´Ù.


      Ä®¿¡ º£À̰ųª Âñ·ÈÀ» ¶§

      Âü±úÁó
      °ËÀº Âü±ú°¡ °¡Àå ÁÁÀ¸³ª, ¾øÀ¸¸é Èò Âü±úµµ »ó°ü¾ø´Ù.
      ººÁö ¾ÊÀº Âü±ú¸¦ ÇÑÂü »¨¾Æ ±×°ÍÀÌ
      ¾à°£ ²öÀû°Å¸®±â ½ÃÀÛÇϸé Á¶±Ý¾¿ »óó¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù.
      ÅëÁõÀÌ ±Ý¹æ °¡½Ã¸ç ¸»²ûÈ÷ Ä¡·áµÈ´Ù.

      ºÎÃßÀÇ ÀÙ
      °¡½Ã°¡ ¹ÚÈ÷¸é ºÎÃßÀÇ ÀÙÀ» ÁþÀÌ°Ü Âñ¸° ºÎÀ§¿¡ °®´Ù´í´Ù.
      À̸¦ 4-5ȸ µÇÇ®ÀÌÇÏ¸é ¹ÚÇû´ø
      °¡½Ã°¡ ½Å±âÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ó¸®¸¦ µå·¯³»±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù
      À̶§ Á·Áý°Ô µîÀ¸·Î °¡½Ã¸¦ »Ì¾Æ³»°í ±×ÀÚ¸®¿¡
      µÈÀåÀ̳ª °£ÀåÀ» ¾à°£ ¹®Áú·¯ ¹ß¶óµÎ¸é
      °òÁö ¾Ê°í ±ú²ýÀÌ ³´´Â´Ù.

      ¹«ÀÇ »ýÀÙ
      Ä®·Î º¥ »óóÀÏ ¶§´Â ¹«Ã»À» ÁþÀÌ°Ü ¹ß¶óÁÖ¸é,
      °ò´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í »óó°¡ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô µÈ´Ù.
      ¾¦ µî ½Ì½ÌÇÑ Ç®ÀÙÀ» ÁþÀÌ°Ü ¹ß¶óµµ °°Àº È¿°ú.


      È­»ó

      ¿ÀÀ̸¦ °£ °Í
      °æÁßÀÇ È­»óÀÏ ¶§´Â ¿ÀÀ̸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ
      ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ°í ºØ´ë¸¦ °¨´Â´Ù.
      ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í ÇÏ·ç 1-2ȸ
      ±³È¯ÇØÁÖ¸é È­»óÀº ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
      ȯºÎ¿¡ ¼öÆ÷°¡ »ý±â°Å³ª °Ë°Ô
      º¯ÇÏ´Â ÁßÁõÀÇ È­»óÀÏ ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î
      ¿­À» »©³½ ÈÄ º´¿øÀ¸·Î °¡¾ß ÇÑ´Ù.

      °¨ÀÚ¸¦ °£ °Í
      ºÒ¿¡ µ§ ȯºÎ°¡ ÈIJöÈIJöÇÏ°í ¾Æ¸± ¶§
      »ý°¨ÀÚ¸¦ °¥¾ÆºÙÀ̸é È­±â¿Í ÅëÁõÀÌ Á¡Â÷ »ç¶óÁø´Ù.

      ¼Ò±Ý¹°°ú ¹ú²Ü
      ¶ß°Å¿î ³¿ºñ³ª ¼Ü, ÇÁ¶óÀÌÆÒ µî¿¡ µ§
      ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº È­»óÀÏ ¶§´Â ¼Ò±Ý¹°À̳ª ¹ú²ÜÀ» ¹Ù¸£¸é
      ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁöÁö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


      °¢Á¾ ÇǺκ´

      °Ë¹ö¼¸¿¡ °è¶õÃÊ
      ¾ó±¼À̳ª ¼Õ¹ß¿¡ À̸¥¹Ù »ç¹ÝÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °Ë¹ö¼¸Àº
      ¹Ì¿ë»ó Ä¡¸íÀû. °Ë¹ö¼¸ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì
      °è¶õÃʸ¦ ¸¶½Ã¸é ±Ý¹æ ¾ø¾îÁ® ¹ö¸°´Ù.
      ¸¸µå´Â ¹ýÀº ÄÅ¿¡ °è¶õÀ» ±úÁö ¾Ê°í ³ÖÀº ÈÄ
      ½ÄÃʸ¦ ³Ö´Â´Ù.
      ÄÅ ÀÔ±¸¿¡ ·¦À» ¾º¿ö 1ÁÖÀÏÁ¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î
      µÎ¸é ´Þ°¿ ²®µ¥±â°¡ ³ì¾Æ Èå¹°Èå¹°ÇØÁø´Ù.
      À̸¦ °¡Á¦·Î °É·¯ ÇÏ·ç 1-2ȸ 3½ºÇ¬ Á¤µµ ¸¶½Ã´Ù º¸¸é
      °Ë¹ö¼¸Àº ¾î´Àµ¡ ¾ø¾îÁø´Ù.

      Ƽ´«¿¡ ¾à¾¦
      ¾à±¹¿¡¼­ ±½Àº ¼º³É°³ºñ ¸ð¾çÀÇ ¾à¾¦À» ±¸ÇØ
      Ƽ´«ÀÇ µüµüÇÑ Á߽ɺο¡ °¡±îÀÌ ´ë°í ¶äÁúÀ» ÇÑ´Ù.
      ¾ÆħÀú³á 1ȸ¾¿ °è¼ÓÇϸé
      ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ¾ÆÇÄÀº ÁÙ¾îµé°í 20°³Âë ÇØÁÖ´Ù º¸¸é
      Ƽ´« ÀÚü°¡ ±ú²ýÀÌ ¾ø¾îÁ® ¹ö¸°´Ù.
      ÇÏ´Ù°¡ ÁßÁöÇÏ¸é ¾Æ¹«·± È¿°ú°¡ ¾øÀ½À» À¯ÀÇÇÏ°í
      ²ÙÁØÈ÷ ½ÃÇàÇÒ °Í.
      µüµüÇÑ Æ¼´«ÀÇ »Ñ¸®°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö
      °è¼ÓÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.

      È«»ö½ÀÁø¿¡ ½Ã±ÝÄ¡ÀÙ
      ½Ã±ÝÄ¡ »ýÀÙÀ» À¸±ú¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
      ÇÏ·ç ¿©·¯ Â÷·Ê ²ö±â ÀÖ°Ô ¹Ù¸£´Ù º¸¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
      À̶§ ½ÄÃÊ¿¡ °íÃß °¡·ç¸¦ ³Ö¾î »¡°²°Ô µÈ ¹°À»
      ÇÑ´Þ Á¤µµ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ Å»Áö¸é¿¡
      Àû¼Å ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
      ½Ã±ÝÄ¡ Ä¡·á¹ý°ú º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í ½Å¼ÓÇÑ È¿°ú°¡
      ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.
      ºØ¾î¸¦ °Ë°Ô ±¸¿î °Í: ¹Î¹°°í±âÀÎ ºØ¾î¸¦ ¸î ¸¶¸® »ç¼­
      Åë°·Î Áú±×¸©À̳ª ¹ý¶û
      ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.
      ¹°À» ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù. Àá½Ã ÈÄ ¿¬±â°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö °Ë°Ô
      ±¸¿ö¼­ À̸¦ ¹Ì¼¼ÇÑ °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù.
      ÀÌ °¡·ç¸¦ ¾Ç¼º Á¾±â³ª ¸Ó¸®ÀÇ ±â°èÃæ, ¾ó±¼ÀÇ È«»ö ½ÀÁø
      µî¿¡ ¹ß¶ó ºÙ¿© µÎ¸é ¶Ù¾î³­ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

      »ç¸¶±Í¿¡´Â °¡Áö²ÀÁö
      °¡Áö¸¦ °¥¾Æ¼­ »ç¸¶±Í¿¡ ºÙ¿©µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸,
      °¡Áö²ÀÁö¸¦ À߶ó ¼ö½Ã·Î »ç¸¶±Í¿¡ ¹®Áö¸£¸é
      ½±»ç¸® »ç¸¶±Í°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°£´Ù.
      °¨ÀÚ °£ °Í : °¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ¼­ ȯºÎ¿¡ ºÙ¿©µÎ¸é °¡º­¿î Á¾±â´Â
      ½±°Ô ³´´Â´Ù.

      ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×
      Åë ¼¼Å¹ºñ´©¸¦ °¡·ç ³»¾î ¹Ð°¡·ç¿Í ¹ÝÁ×Çؼ­
      ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ´Â °Íµµ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ºÙÀÌ´Â
      Á¾±âÄ¡·á¹ýµµ ÀÖ´Ù.

      »ý¼Õ¾ÎÀÌ¿¡ °£Àå
      »ý¼ÕÀ» ¾ÎÀ» ¶§´Â °£ÀåÀ» ²ú¿© ¾à°£ ½ÄÈù ÈÄ,
      ¾ÆÇ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸î Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÏ¿© ´ã±×¸é
      °ÅÁþ¸»Ã³·³ ¾ÆÇÄÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.


      ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ºÒ¸éÁõ

      ´ëÃß¼ú
      °¡±ÞÀû ¾ß»ý´ëÃß°¡ ÁÁÀ¸³ª ÀϹݴëÃßµµ
      ±×´ÙÁö È¿·Â¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù.
      ¸»¸° ´ëÃ߸¦ ¾¾¿¡ ±ÝÀÌ °¥ Á¤µµ·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù
      ¸ÁÄ¡·Î µÎµé°Ü ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
      ¼ú¹Ý ´ëÃß¹Ý Á¤µµ. 1°³¿ùÂë ÈĺÎÅÍ
      ÀáÀÚ±â Àü ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ³î¶ó¿î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
      ³ëÀÌ·ÎÁ¦ Áõ»óÀ̳ª À§°æ·Ãµµ ÇÔ²² Ä¡À¯µÈ´Ù.

      ±¸±âÀÚ³ª¹«»Ñ¸®
      ÇѾà¹æ¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ±¸±âÀÚ ³ª¹«»Ñ¸®¿¡
      Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÁ¤µµ µÉ ¶§±îÁö
      ´Þ¿© ±× ¹°À» ¹Ý ÄÅ Á¤µµ Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
      ´ç´¢º´, ºÒ°¨Áõ, ½ÅÀ庴, °£À庴 µî¿¡µµ
      È¿°ú°¡ ³ô´Ù.

      »ý¾çÆÄ ´ÞÀÎ ¹°
      ºÒ¸éÁõÀº ´ëºÎºÐ ºñŸ¹Î B1ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀϾ´Â Áõ»óÀÌ´Ù.
      µû¶ó¼­ ¾çÆĸ¦ ½ä¾î º£°³ ¹Ø¿¡
      ³õ¾ÆµÎ´Â ÇÑÆí, ¾çÆÄÀÇ °Ñ²®Áú ÇÑ ÁÜ¿¡
      5ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ³Ö¾î Àý ¹Ý Á¤µµ·Î ´ÞÀÎ ÈÄ ÀÌ ¹°·Î
      ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϰųª ¸¶½Å ÈÄ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¸é
      ºÒ¸éÁõÀº ¿¾À̾߱Ⱑ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


      ½Å°æÅë, °üÀý¿°, ¿äÅë, °ßÅë

      ¿Ã¸®ºêÀ¯
      ½Å°æÅëÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£°í
      Àϱ¤¿åÀ» ½Ç½ÃÇϸé, ÅëÁõÀÌ ½Å¼ÓÈ÷ ¿ÏÈ­µÇ´Âµ¥
      ÀÌ´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¼ººÐÀÌ Ã¼³» Ä®½·ÀÌ¿Â ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

      ¾¦Â÷
      ±×´Ã¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ¾¦À» ÇÑÁÜ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ³Ö¾î
      ¿ì·Á³½ Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù. 6°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷
      ½Ç½ÃÇÏ¸é ½Å°æÅë°ú ·ù¸ÓƼÁò¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.

      º¸¸®¹ä
      º¸¸®·Î ¹äÀ» Áö¾î õ¿¡ ½Î¼­ µû¶æÇÒ ¶§
      ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙ¿© ÂòÁúÇÑ´Ù. 4~7ÀÏ ÈÄ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

      ¼Ò³ª¹«ÁÖ
      ¼ÛÁøÀÌ ¹ê ¼Ò³ª¹« 40g¿¡ ¼ÒÁÖ 2¸®Å͸¦ ³Ö°í
      ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ÷°¡ÇØ º´¿¡ ³Ö¾î¼­ Âù °÷¿¡ 2~3ÀÏ°£
      º¸°üÇÑ´Ù.
      Çѹø¿¡ 20~30ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù.

      ³ªÆȲÉÂ÷
      ³ªÆȲÉÀÙ 150ml°ú ¾¾ 15g¿¡ ¹° 100ml¸¦ ³Ö°í
      ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. Â±â¸¦
      °É·¯³»°í ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
      ´Ü, ÀÓ»êºÎ´Â »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.

      °ËÁ¤Äá²®Áú
      °ËÁ¤Äá 1µÇ¸¦ ½Ã·ç¿¡ Âð ´ÙÀ½ õÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î
      º£°³¸¦ ¸¸µé¾î ÂòÁúÇÑ´Ù. ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã µ¥¿ö¼­
      ÂòÁúÇÑ´Ù. ¸ñÀ» µ¹¸®±â ¾î·Æ°í ¾ÆÇà ¶© È¿°úÀûÀÌ´Ù.

      º¹¼þ¾ÆÀÙÂòÁú
      ¸ñÀÌ »»»»ÇÒ ¶§ º¹¼þ¾Æ ³ª¹µÀÙÀ» »î¾Æ µÎÅùÇÏ°Ô
      õÀ¸·Î ½Î¼­ ¸ñÁÖÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.
      ÄáÀÙµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


      ÆíµÎÅë, µÎÅë ÆíµÎÅë

      µÎÅë
      ÅëÁõÀÌ »ý±â¸é Áï½Ã ¹ú²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸Ô´Â´Ù.
      3ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é ÅëÁõÀÌ °¡½Å´Ù.
      ±×·¯³ª ÀÌ´Â Àӽà ¹æÆíÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ºÒ°úÇÏ°í,
      µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» º¸´Ù ÀÚ¼¼È÷ ±Ô¸íÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

      ¾¦ ´ÞÀÎ ¹°
      ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ºÐ·®ÀÇ ¸»¸° ¾¦À» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é
      ÆíµÎÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      ƯÈ÷ ºÎÀκ´ÀÌ ¿øÀÎÀÎ µÎÅë¿¡
      Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À̶§ Âü±ú¸¦
      ÇÔ²² ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

      ´ç´¢º´

      ¾¾±îÁö ¸Ô´Â Æ÷µµ
      Æ÷µµ´Â ³­Ä¡º´ Ä¡À¯¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ °®´Â´Ù.
      º¸Åë 3°³¿ù Á¤µµ ´Ù¸¥ °ÍÀ» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê°í
      Æ÷µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é, °¢Á¾ ÁúȯÀ» ¼Õ½±°Ô Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
      ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì ¾¾Â° Æ÷µµ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î
      Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¾öû³­ ²ö±â¿Í ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù.

      ±¸±âÀÚÂ÷
      ±¸±âÀÚ¸¦ ±¸ÇØ Â÷¸¦ ´Þ¿© ¸¶¼Åµµ ÁÁ°í
      ±¸±âÀÚ¿¡ ¹ú²Ü°ú ¼úÀ» ºÎ¾î ¼ú·Î ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª
      ³ª¹° µîÀ¸·Î ¹«ÃÄ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
      ½ÅÀ庴, ƯÈ÷ ¾Ç¼º ½ÅÀå°áÇÙÀÇ Æ¯È¿¾à.

      ¸»(Ø©)ÀÇ 3¿øÄ¢

      ´ç´¢º´Àº °¢Á¾ Áߺ´À» ¸ö ¾È¿¡ ²ø¾îµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
      ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
      µû¶ó¼­ »¡¸® °íÄ¥¼ö·Ï ÁÁÀº µ¥, Ä¡À¯¹ýÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ÀÖ´Ù.
      "¸»(Ø©)ÀÇ 3¿øÄ¢"ÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
      Áï "¸»Ã³·³ Ç®À» ¸Ô°í, ¸»Ã³·³ ´Þ¸®°í,
      ¸»Ã³·³ ÀÏÀ» Ç϶ó" ´Â °ÍÀÌ´Ù.
      ¾ßä ÁÖ½º¸¦ ÇÏ·ç ÇÑÀÜ ½ÄÀü¿¡ ¸¶½Ã°í,
      Á¶±ëÀ̳ª »êÃ¥À» ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ½Ç½ÃÇÏ°í,
      ¶¡À» È긱 Á¤µµ·Î À°Ã¼Àû ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇϸé Á¡Â÷ Ä¡À¯µÈ´Ù.
      Á»Ã³·³ È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ÀÏ´Ü ±â»çȸ»ýÀÇ ¹æ¹ýÀÎ
      ´Ü½Ä¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
      ±×·¯³ª ÀÌ °æ¿ì´Â ¾î´À Á¤µµ ü·ÂÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ½Ç½ÃÇØ¾ß Çϸç
      Àû¾îµµ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ´Ü½ÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
      ¾ÆħÀº ÁÖ½º, ³·¿¡´Â ¿ª½Ã ¾ßäÁß½ÉÀÇ ½Ä»ç, Àú³áµµ
      ¾ß並 ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
      ´Ü½Ä ÈÄ´Â ¹ÌÀ½, Á×, ¹äÀÇ ¼ø¼­·Î ¼­¼­È÷ º¸Åë ½Ä»ç¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÏ´Â
      µ¥ À̶§µµ "¸»(Ø©)ÀÇ 3¿øÄ¢"À» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

      µÎ¸¨³ª¹« ´ÞÀÎ ¹°
      ´ç´¢º´È¯ÀÚ¿¡°Ô "»ý¸íÀÇ ³ª¹«"·Î ¾Ë·ÁÁø µÎ¸¨³ª¹«´Â
      ¾ß»ê¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â ³«¿±°ü¸ñ,
      ÁÖ·Î ÀÙÀ» ¾àÀç·Î ¾²´Â µ¥ ´ç´¢º´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      À̶§´Â ÁÙ±â¿Í »Ñ¸®¸¦ äÃëÇØ
      ±×´Ã¿¡ ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ Á¶±Ý¾¿ ²ú¿© Â÷·Î ¸¶½Ã¸é
      Ç÷´çÄ¡°¡ ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù.
      ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Àν¶¸° ¿ä¹ýÀº °áÄÚ Ä¡·á¹ýÀÌ
      ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
      À̹°Àº °íÇ÷¾Ðµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³´°Ô ¸¸µç´Ù.

      ¸»¸° Äá
      ¸»¸° ÄáÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ ³¯¸¶´Ù 10¾Ë¾¿ ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
      ³¯ÄáÀº ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ¸Ô±â°¡ ¹«Ã´ °ÅºÏ½º·¯¿ì³ª
      ÄÚ¸¦ Àâ°í ¾Ã¾î ¸ÔÀº ÈÄ ¾ó¸¥ ´õ¿î¹°À» ¸¶½Ã¸é ¼ö¿ùÇÏ´Ù.


      õ½Ä, °æ·Ã, ¾ß´¢Áõ

      ¼±ÀÎÀå
      õ½Ä Ä¡·á¿¡ ¾à¹°À» À߸ø ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ÉÀå¿¡
      Ä¿´Ù¶õ Ÿ°ÝÀ» ÀÔ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù.
      ƯÈ÷ ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ Ãµ½ÄÀÏ ¶§ ¾à¹° »ç¿ëÀº
      °¢º°È÷ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
      ¾î¸¥Àº ½Ä¿ë ¼±ÀÎÀåÀÙÀ» ±×³É ¾Ã¾î¸ÔÀ¸¸é
      õ½ÄÀÌ °¡¶ó¾É°í, ¾î¸°ÀÌÀÏ °æ¿ì´Â ¹ú²Ü¿¡
      ¼±ÀÎÀåÀÙÀ» ½ä¾î ³Ö¾î ÇÑ´Þ µ¿¾È µÐ ÈÄ ÀëÀ¸·Î
      ¸¸µé¾î ¸ÔÀδÙ. ÇÏ·ç¿¡ 1-2ȸ µ¿ÀüÅ©±âÀÇ Á¶°¢À» ¸ÔÀ¸¸é
      õ½ÄÀÌ ±×Ä¡°Ô µÈ´Ù. ÇÑ´Þ Á¤µµ
      ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é °ÅÀÇ ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.
      ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ º¹¿ëÀº Àý´ë ±Ý¹°.
      ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

      ¿ÀÀÌÁó
      µ¶ÇÑ ¸¶À½À» ¸Ô°í ¼ø ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ¼ù°¥ ¸Ô°Å³ª
      ¿ÀÀÌÁóÀ» ±âħÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸¶½Ã¸é õ½ÄÀÌ
      °¡¶ó¾É´Â´Ù. ½ÄÃÊ·Î ¿ä¸®ÇÑ ¿ÀÀ̹«Ä§ µîÀ»
      ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îµµ È¿°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

      ¼ö¼¼¹ÌÁó
      ºÒ±³ÀÇÇп¡¼­ ±× È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº õ½ÄÄ¡·áÁ¦ÀÎ
      ¼ö¼¼¹ÌÁóÀº ¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¾î¸°¼øÀ» »óó³»¾î
      ±× ¼ö¾×À» ¸¶½Ã´Â °Í.
      Çѹø¿¡ ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ÇÏ·ç 1ȸ ¸¶½Ã´Âµ¥,
      Àú¿Â º¸Á¸Çϸé 5³â ÀÌ»ó È¿°ú°¡
      ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¸¸¼ºÃµ½ÄȯÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì
      ¿©¸§Ã¶ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¼ö¾×À» äÃëÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

      ³¯Äáºñ¸°³»
      ¾î¸°ÀÌ°¡ °©Àڱ⠰æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¶§´Â ³¯ÄáÀ» Àß°Ô ½ä¾î
      ºñ¸°³» ³ª´Â ¼ûÀ» ¾î¸°ÀÌ ÀÔ¿¡ ´ë°í
      ºÒ¾îÁÖ¸é ³î¶ø°Ôµµ °æ·ÃÀÌ µü ¸Ü´Â´Ù.

      °¨²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹°
      ¾ß´¢ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Â °¡Á¤¿¡¼­´Â
      °¨À» ¸Ô°í ³­ ÈÄ ²ÀÁö¸¦ ¹ö¸®Áö ¸»°í ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡
      À̸¦ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÁ¤µµ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­
      ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸ÔÀÌ¸é ¾ß´¢ÁõÀÌ ³´°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
      µþ²ÚÁú¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


      ´«¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§

      ³ÃÀÌ ´ÞÀÎ ¹°
      ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§´Â ¸»¸° ³ÃÀ̸¦ ´Þ¿© ¸¶½Ã°Å³ª
      ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ÁïÈ¿°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.
      ³ÃÀÌ°¡ ¶Ù¾î³­ ¾àÃʶó´Â Á¡À» ´Ã
      ±â¾ïÇØ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
      ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é °£Áúº´, À§À庴, ½ÅÀ庴,
      °íÇ÷¾Ð¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ¹ú²Ü
      ´«ÀÌ ÃæÇ÷ µÇ°Å³ª ħħÇÒ ¶§´Â ³î¶ø°Ôµµ
      ¹ú²ÜÀ» ÇÑ ¹æ¿ï ´«¿¡ ¶³¾î¶ß¸®¸é
      ÇǷΰ¡ ½Ï °¡½Å´Ù.
      óÀ½¿¡´Â °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥,
      ÇÑÂü ÈÄ¿¡´Â »óÄèÇØÁø´Ù.
      ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸®¸é ¹°·Î
      ¾Ä¾î³»¸é µÈ´Ù.
      °¡±ÞÀû ¾î¸¥¿¡°Ô¸¸ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

      ´ç±ÙÁÖ½º¿Í Âü±ú
      ÇÇ·Î µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö°Å³ª
      ´«²¨Ç®¿¡ ÀæÀº °æ·ÃÀÌ ÀÏ ¶§´Â ´ç±ÙÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î
      ¸¶½Ã°Å³ª, °ËÀº Âü±ú¸¦ ÇÑ ¿òÅ­ ²ú¿©
      ±× ¹°À» ¸¶½Ã¸é ³´´Â´Ù.
      ´ú ÀÍÀº ¶µÀº °¨ÀÙÀ» ±¸ÇØ
      Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.


      ±Í°¡ ¾ÆÇà ¶§

      ¹«Áó
      ÁßÀÌ¿°À¸·Î °í»ýÇÒ °æ¿ì ¹«¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ,
      ¸éºÀ¿¡ ÁóÀ» ¹¯Çô ±Ó¼Ó¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.
      ÇÏ·ç 3-4ȸ, ¸çÄ¥ÀÌ Áö³ª¸é ±Í°¡ »óÄèÇØ Áú °ÍÀÌ´Ù.

      ÇǸ¶Àڱ⸧
      ¿ÜÀÌ¿°À¸·Î ±Í°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â ÇǸ¶ÀÚ ±â¸§À» µÎ¼¼ ¹æ¿ï
      ±Ó±¸¸Û¿¡ ¶³¾î¶ß¸®°í Å»Áö¸éÀ¸·Î
      ¸·¾ÆµÐ´Ù. ´Ü ÇÑÂ÷·Ê ½Ç½Ã·Î °¡º­¿î ¿ÜÀÌ¿°ÂëÀº ³´°Ô µÈ´Ù.


      ±Í¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¶§

      ¿À¹ÌÀÚÂ÷
      ÁþÂöÀº Àã 60¾ËÀ» ¿À¹ÌÀÚ ´ÞÀÎ ¹°·Î »ïŲ´Ù.
      ½Å±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© ±Í¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ª°í ¾É¾Ò´Ù
      ÀϾ ¶§ ¾ÕÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾îÁö·¯¿î
      Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù.

      °¡Áö²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹°
      ÀԾȿ¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì,
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° °¡Áö²ÀÁö¸¦ ´ë¿©¼¸ °³ Á¤µµ ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ÈÄ
      ¹°ÀÌ ¹ÝÁ¤µµ ÁÙ¾úÀ» ¶§ ³»·Á³õ°í ½ÄÈù´Ù.
      ¿©±â¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ »óÅ¿¡¼­
      ÇÏ·ç 2-3ȸ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇØÁÖ¸é ±¸³»¿°Àº ½±°Ô ³´´Â´Ù.


      Ãà³óÁõ, ÄÚÀÇ ÀÌ»ó

      ´ëÆÄÀÇ ÁÙ±â
      ÆÄÀÇ Èò ÁÙ±âºÎºÐÀ» ¼¼·Î·Î ÂÉ°³ °¡¿îµ¥
      ¼ÓÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ °ÍÀ» Äàµî¿¡ ºÙÀ̸é,
      °¢Á¾ ºñ¿°ÀÌ Ä¡·áµÇ°í ¸·Èù ÄÚ°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¸°´Ù.

      ¼Ò±Ý¹°
      Ãà³óÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¼Ò±Ý¹°·Î ÄÚ·Î µéÀ̸¶¼Å
      ÀÔÀ¸·Î ¹ñ¾î³»±â¸¦ ÇÏ·ç 2-3ȸ ½Ç½ÃÇϸé ÀÇ¿Ü·Î
      ¼Õ½±°Ô Ä¡À¯µÇ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù.

      ¸»¸° Âü¿Ü²ÀÁö
      Âü¿Ü ²ÀÁö 10¿© °³¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¹Ù¦ ¸»¸° ÈÄ
      ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î Àáµé±â Àü ÄÚ·Î ÈíÀÔÇÑ´Ù.
      ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ÈíÀÔÇÏ¿© ºÐ¸»ÀÌ ±â°üÁö·Î
      µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

      ¿¬»Ñ¸®Áó
      ÄÚÇÇ°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Ã ¶§´Â ¿¬»Ñ¸®¸¦
      ÁóÀ¸·Î ¸¶½Ã°Å³ª »î¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù.


      ÀÔ, ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¾ÆÇà ¶§

      ´Ù½Ã¸¶ ºÐ¸»
      ÀԾȿ¡ »óó°¡ ³ª°Å³ª °ò¾ÒÀ» ¶§´Â ´Ù½Ã¸¶¸¦
      ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ¹Ù½Ï¹Ù½ÏÇÏ°Ô ±¸¿ö À̸¦ ºÐ¸»·Î
      ¸¸µé¾î ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
      °¡±ÞÀû ºÐ¸»ÀÌ »óóºÎÀ§¿¡ ¿À·¡ ³²¾Æ ÀÖµµ·Ï ħ µîÀ»
      »ïÅ°Áö ¾Ê´Â°Ô ÁÁ´Ù. Çú¹Ù´ÃÀÌ ÀϾÀ» ¶§µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

      ºÀ¼±È­ ´ÞÀÎ ¹°
      ¸ñ±¸¸Û¿¡ »ý¼± °¡½Ã°¡ °É·ÈÀ» ¶§´Â
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ºÀ¼±È­ ²É, ÁÙ±â, ÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ Á¤µµ
      ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î ²úÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é,
      ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â »çÀÌ »ý¼±°¡½Ã´Â ÈçÀû ¾øÀÌ »ç¶óÁ® ¹ö¸± °ÍÀÌ´Ù.
      ±Ö²®ÁúÀ» ¾à°£ ±¸¿ö ¾Ã¾î ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


      ºñµë

      °¡Áö¹°
      ³¿ºñ¿¡ º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í Àß°Ô ½ã °¡Áö¸¦ Àß ½Î¼­ »î´Â´Ù.
      ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ °¡Áö¹°À» Àß ¿ì·Á³½ ´ÙÀ½ º£º¸Àڱ⸦ °ÇÁ®³»°í
      ±× ¹°À» ¸Ó¸® Çó±¼ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
      ¾à 20ºÐ Á¤µµ ¸Ó¸®¸¦ Àû½Ã°í
      ³­ ÈÄ ¸¼Àº ¹°·Î ´Ù½Ã Ç󱺴Ù. 3~4ÀÏ Èĸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

      ¾çÆÄÁó
      ¾çÆÄÁóÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨°í 5~10ºÐ ÈÄ¿¡ Çó±¸¾î ³½´Ù.
      µé±¹È­¹° : µé±¹È­¸¦ »îÀº ¹°¿¡ ÁÖ 3ȸ
      ¸Ó¸®¸¦ °¨À¸¸é ºñµëÁ¦°Å´Â ¹°·Ð
      ºÎµå·¯¿î ¸Ó¸®°áÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
      À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¿ø¸íÈ­
      2013-08-27 20:11
      ȸ¿øij¸¯ÅÍ
      ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù_()_
         
       
        0
      3500
      ¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
      200 ¾ÏÀ» Á¤º¹ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡ [1] ÁÖÀΰø 2015-06-29 2190
      199 ¾àÃÊ È¿´Éº° 108°¡Áö »ó½Ä ȯÈñ 2014-12-02 2320
      198 À½½Ä ¹®È­ ¼Ó¿¡´Â À½¾ç¿ÀÇà °¡´Â¼¼¿ù 2014-07-08 2275
      197 µÈÀå ´ã±×´Â ¹æ¹ý [2] Ô³ó뽺´Ô 2014-07-08 3873
      196 ¾Æ¸§´Ù¿î ¿ì¸®¸» ¸ðÀ½ ÁÖÀΰø 2014-06-15 7024
      195 ¼öÀÇ ´ÜÀ§!! ȯÈñ 2014-05-21 2004
      194 µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» À§ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ° [4] ÁÖÀΰø 2014-05-08 2266
      193 ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼­ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â ¿ë¾î. Ô³ó뽺´Ô 2013-10-03 1484
      192 ³» ¸ö¿¡ º´ÀÌ ÀÖ´ÂÁö [2] Ô³ó뽺´Ô 2013-09-17 1348
      191 ÄÄ Ã»¼Ò °íŬ¸° Ô³ó뽺´Ô 2013-09-04 913
      190 ÄÄ Ã»¼Ò ÀÌÁöŬ¸° Ô³ó뽺´Ô 2013-09-04 903
      189 Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý. [1] ¿øÁÖ¼ÒÀÓ 2013-08-28 1013
      188 ¿©·¯°¡Áö ¹Î°£¿ä¹ý [1] Ô³ó뽺´Ô 2013-06-30 1153
      187 ¸í¾ð·Ï 800°¡Áö¢¸ Åä±¼¼±°´ 2013-06-29 1474
      186 ±â¾ï·Â ÁÁ¾ÆÁö´Â »ýÈ°½À°ü °ü¸®ÀÚ 2013-06-23 1149
      185 ÇÑÀǻ簡 ¸»ÇÏ´Â »ìºüÁö´Â À½½Ä. »ìÂî´Â À½½Ä °ü¸®ÀÚ 2013-06-23 1024
      12345678910,,,13
      ¢ÑȨ¢Ð